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Höhenkrankheit in Tibet

14 March 2022 last updated at 15:50 0 Comments

Ein paar Tage bevor Sie in Lhasa ankommen, schickt Ihnen unser Reiseberater Hinweise zu Ihrer Tibet Reise. Darunter ist die wichtigste Aufforderung an die Reisenden, sich bei der Ankunft in Tibet in den ersten Tagen "langsamer, langsamer, langsamer" zu bewegen, um die Höhenkrankheit in Tibet zu vermeiden.

Obwohl es keinen 100%ig sicheren Weg gibt, die Höhenkrankheit zu vermeiden, da jeder Mensch aufgrund seiner Genetik eine individuelle Reaktion auf die Höhe hat, versuchen wir unser Bestes, um das Risiko einer schweren Höhenkrankheit zu reduzieren.

1. Was ist die Höhenkrankheitin Tibet?

Die Höhenkrankheit, auch bekannt als Akute Bergkrankheit (AMS), tritt häufig an den Orten in großer Höhe auf und ist eine natürliche Reaktion des Körpers, wenn er versucht, sich an die große Höhe, die Druckunterschiede, den Sauerstoffmangel, die trockene Atmosphäre und andere Veränderungen zu akklimatisieren. Das Auftreten der Höhenkrankheit ist auch abhängig von der Höhe, der Aufstiegsgeschwindigkeit und der individuellen körperlichen Verfassung.

Da sich Tibet auf dem tibetischen Plateau befindet, mit einer durchschnittlichen Höhe von über 4.000 Metern und einem Mangel an Sauerstoff, ist die Höhenkrankheit das größte Gesundheitsrisiko für Touristen, die Tibet besuchen. Die meisten Touristen werden in Tibet unterschiedliche Grade von Symptomen erleben. Bei der Ankunft in Lhasa am ersten Tag haben einige Touristen nur sehr leichte Symptome, so dass sie diese nicht spüren und sagen, sie hätten keine Höhenkrankheit in Tibet.

1.1 Häufige Symptome der Höhenkrankheit

A. Kopfschmerzen oder Schwindelgefühl
B. Gestörter Schlaf
C. Appetitlosigkeit oder Erbrechen
D. Müdigkeit
E. Schwierige Atmung oder Kurzatmigkeit
F. Gefühl der Übelkeit
G. Unruhe
H. Schmerzen in der Brust
I. Somnolenz
J. Abdominale Distension
K. Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen

Die meisten Reisenden werden bei ihrer Ankunft in Tibet ein oder mehrere AMS-Symptome erleben. Die Symptome werden während der Akklimatisierung allmählich abnehmen.

Wenn sie nicht gut behandelt werden, kann die leichte Höhenkrankheit zu einer schweren Höhenkrankheit führen, die sogar Ihr Leben bedrohen kann.

1.2 Schwere Höhenkrankheit

A. Lungenödem in großer Höhe (HAPE): Schwäche, Kurzatmigkeit auch in Ruhe, drohende Asphyxie in der Nacht, anhaltender produktiver Husten mit weißer, wässriger oder schaumiger Flüssigkeit.

B. Höhenzerebralödem (HACE): Kopfschmerzen, Ataxie, Schwäche, Halluzinationen, psychotisches Verhalten, Koma und Gedächtnisverlust.

Beides kann am Tag oder in der Nacht tödlich sein! Der sofortige Abstieg in eine niedrigere Höhe ist die sicherste Behandlung.

At Yamdrok Lake with Yak

2. Wie kann man die Höhenkrankheitin Tibetvermeiden?

2.1 Vor der Tibet-Reise:

A. Bevor man nach Tibet reist, sollten Touristen körperlich und geistig so gesund wie möglich sein.
B. Führen Sie eine gute körperliche Untersuchung durch und konsultieren Sie den Rat eines Arztes, um AMS-Medikamente vorzubereiten.
C. Achten Sie auf sich selbst und vermeiden Sie eine Erkältung, da es in großer Höhe schwierig ist, sich von einer Erkältung zu erholen.
D. Schlafen Sie in der Nacht, bevor Sie mit dem Flugzeug/Zug nach Tibet reisen, gut aus.

2.2 Während der Tibetreise:

A. Bewegen Sie sich langsam, langsam und bedächtig.
B. Atmen Sie tief durch. Lassen Sie genügend Zeit, um sich zu akklimatisieren.
C. Trinken Sie viel Wasser. Trinken Sie aber keinen Alkohol.
D. Essen Sie mehr leichte, kohlenhydratreiche Kost.
E. Nehmen Sie am ersten Tag der Ankunft kein Bad, um eine Erkältung zu vermeiden.
F. Nehmen Sie keine depressiv machenden Medikamente.
G. Rauchen Sie weniger oder keine Zigaretten.
H. Benutzen Sie nicht sofort eine Sauerstoffflasche, wenn Ihre Symptome nicht schlimmer werden. Wenn Ihre Symptome immer schlimmer werden, nehmen Sie bitte Sauerstoff und gehen Sie ins Krankenhaus.
I. Wenn Sie auf Ihrer Reise nach Tibet in höhere Lagen aufsteigen, müssen Sie allmählich aufsteigen. Wenn Sie beginnen, Symptome zu haben, beenden Sie den Aufstieg oder kehren Sie in niedrigere Höhen zurück.

3. Was sollte ich tun, wenn ich die Höhenkrankheit in Tibet bekomme?

Bleiben Sie zunächst ruhig und bestimmen Sie den Schweregrad Ihrer Höhenkrankheit. Sie können Ihr Mitglied oder Ihren Reiseleiter informieren und ihn bitten, Ihnen zu helfen.

Wenn Ihre Symptome leicht sind, machen Sie sich bitte keine Sorgen und akklimatisieren Sie sich allmählich.

Wenn es schlimmer wird, müssen Sie Tabletten einnehmen oder Ihren Partner oder Reiseleiter bitten, Sie in ein Krankenhaus oder eine Klinik zu begleiten und einen tibetischen Arzt vor Ort zu bitten, Ihnen zu helfen.

Wenn der Zustand schwerwiegend ist, müssen Sie Ihre Tibet Reise beenden und Tibet in eine niedrigere Höhe verlassen.

Gaoyuanan and Hongjingtian

 

4. Welche Medizin für Höhenkrankheit in Tibet?

Wenn Sie Medikamente gegen die Höhenkrankheit einnehmen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt, welche Medikamente für Sie geeignet sind.

Die folgenden Medikamente können Sie in Betracht ziehen:

A. Acetazolamid (Diamox) für eine kurze Sauerstoffzufuhr
B. Dexamethason gegen die Hirnschwellung. Nehmen Sie es mehrere Tage lang ein, bevor Sie klettern gehen.
C. Ibuprofen bei leichten Kopfschmerzen und körperlichen Beschwerden
D. Nifedipin gegen hohen Blutdruck und zur Unterstützung der Atmung in großer Höhe
E. Furosemid für einen extremen Fall von pulmonaler Schwellung
F. Rhodiola Rosea (Hong Jing Tian) oder Gaoyuanan

5. Wer sollte kein Tibet Reise unternehmen?

Wir raten allen Touristen, die nach Tibet reisen, sich einer vollständigen medizinischen Untersuchung zu unterziehen und den Rat Ihres Arztes zu befolgen.

Wenn Sie die folgenden Krankheiten haben, wird Ihnen von einer Reise nach Tibet abgeraten:

A. Schwere Erkältung
B. Schwere Anämie
C. Hoher Blutdruck
D. Herzkrankheit
E. Diabetes
F. Atemwegserkrankungen, einschließlich Lungenentzündung, Tuberkulose, Tracheitis und Bronchitis
Und Sie sind eine schwangere Frau.

6. Höhentabelle der wichtigsten Reiseziele in Tibet

Reiseziele Durchschnittliche Höhe
Lhasa 3650m
Gyantse 4050m
Shigatse 3800m
Tsedang 350m
Nyingchi 2900m
Bomi 2800m
Namtso 4700m
Damxum 4200m
Tingri 4300m
Everest-Base-Camp 5200m
Gyirong Town 2700m
Mount Kailash kora More than 5000m
Darchen 4500m
Shiquanhe 4300m

 

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